親愛的教、職同仁、同學，您好

炎炎夏日，天氣悶熱，請注意補充水分，預防熱傷害！

請多利用「樂活氣象APP」掌握預警資訊，https://www.cwb.gov.tw/V8/C/S/eservice/app/app_l.html

夏日高溫預防熱傷害3要訣：保持涼爽、多喝白開水、提高警覺，隨時留意自己身體狀況，避免熱傷害。

熱傷害急救5步驟：蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫。

夏日戶外活動穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物，注意防曬如戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳。

夏日高溫多喝水，每天至少 2,000 ㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。

可多吃蔬果。不喝含酒精及大量糖分飲料。